Существует очень много средств для сохранения молодости. Но все-таки гарантировать успешный результат, как указано на этикетках, никто, конечно же, не возьмется. Можно заплатить большие деньги и очень сильно промахнуться.
У большинства женщин, как правило, денег на пластические операции нет. Также ни один хирург не гарантирует вам успех. Есть некоторые основные принципы, известные со времен Клеопатры, которые просто необходимо знать каждой женщине, которая хоть немного желает заботиться о своей внешности и здоровье.
Ограничение солнечных лучей. Самым сильным фактором старения кожи являются ультрафиолетовые лучи. Солнцезащитные очки в солнечную погоду, на вас обязательно должна быть широкополая шляпка и солнцезащитные очки.
В летний период ешьте больше свежих овощей и фруктов. Ваш организм должен получить необходимое количество витаминов, так как это также является составляющим вашей красоты. А как же загар, спросите вы? Но даже если вы находитесь в тени, вы все равно получаете рассеянный ультрафиолет, которого достаточно для красоты и здоровья.
Начните избавляться от вредных привычек! Если вы не курите и не пьете, это не значит, что вы не наедаетесь до отвала на ночь, не смотрите за едой телевизор, не читаете лежа и не сидите за компьютером до двух – трех часов ночи. Вредная привычка, потому она и вредная, что все чересчур – это то, что медленно, но уверенно разрушает ваше здоровье.
Старайтесь хорошо и в достаточном количестве отдыхать. Здоровый и нормальный сон – это залог вашего цветущего вида. Когда ложитесь спать, обязательно думайте о чем-то хорошем или просто помечтайте, но никогда не засыпайте со стрессом, потому что утром у вас будет опухший, помятый вид. Спать просто необходимо 7-8 часов, не меньше.
Принимайте антиоксиданты. Это те вещества, которые выведут из вашего организма свободные радикалы. Это вредные отходы нашего организма, агрессивно настроенные молекулы, которые наносят непоправимый вред нашему организму и даже ДНК. Нарушение внутренней гармонии, также приводит к образованию в нашем организме свободных радикалов. Самым эффективным способом борьбы с ними являются антиоксиданты — это вещества, которые способны нейтрализовать вредное воздействие свободных радикалов. К антиоксидантам относятся витамины групп. А, С, Е, бета каротины. Употребляйте больше продуктов, обогащенных этими витаминами, и таким образом сведете на нет вредоносное действие свободных радикалов.
Избыточный вес. Подходить к этому вопросу нужно разумно, посоветуйтесь с врачом-диетологом. И просто необходимо, как можно больше убрать лишний жир на талии. Больше двигайтесь, ограничьте или уберите из рациона мучное. Но только не старайтесь загнать себя в диетический тупик, и в погоне за талией, не лишайте свой организм необходимых полезных веществ.
Помните, что стресс – это ваш злейший враг. Избегайте его в повседневной жизни и на работе. Существует масса способов борьбы со стрессом – плаванье, танцы, прогулки на свежем воздухе. Не падайте духом при временных неудачах, а также не ленитесь, ваша молодость и красота, того стоят.
И самое главное – будьте всегда настроены на позитив. Улыбайтесь почаще, смейтесь в свое удовольствие. И никому не верьте, что от смеха у вас появятся морщинки. Наоборот, от смеха они исчезают! Будьте всегда молоды душой и старость вам тогда вообще не грозит.